Om MOTION UNDER DYNEN

Inspiration til en hyggelig og alternativ form for motion under dynen.

Er du lidt magelig, går til genoptræning, eller er kropsbevidst, men blot skal tage dig lidt sammen for at komme i gang med noget motion, er bogen lige noget for dig!

En ideel og befriende genvej til at styrke din krop på en nem og effektiv måde. Du får 36 hyggelige illustrationer til øvelser der er nemme at forstå og sjove at udføre både når tiden er knap eller hvis du har overskud til lidt ekstra.

Med sine mere end 85 år har forfatter Linea Qvist samlet de bedste øvelser fra Yoga, Afspænding og Gymnastik der giver en god start på dagen – og med super effekt, fordi krop og muskler fortsat er varme. – og hun er selv stadig i fuld vigør fra morgen til aften, og et tydeligt bevis på at opskriften virker. 

Sådan blev bogen til

Mit barnebarn Ida spurgte en dag, om jeg ville skrive de øvelser ned, som hun vidste, at jeg praktiserer hver morgen i sengen under dynen. Det gjorde jeg så, og hun tog øvelserne til sig, for hun synes, jeg er utrolig frisk og rørig min alder taget i betragtning, og hun ville gøre sit til, at også hun kan forblive i god form gennem sit liv uden store strabadser.

En tidlig morgen vågnede jeg med tanken, at jeg måske kunne udgive en lille bog, så også andre magelige, som Ida og jeg, kan få lyst til at starte dagen på denne måde og få gang i muskler og led fra morgenstunden på en overkommelig og hyggelig måde.